Sau khi tham gia các hoạt động thể chất, cơ thể cần thời gian và dưỡng chất để phục hồi tự nhiên. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ
Danh mục: Thực phẩm hỗ trợ phục hồi sau tập luyện
Danh mục này tập trung vào các loại thực phẩm giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể sau các hoạt động thể chất. Nội dung có thể bao gồm trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạt dinh dưỡng và các món ăn nhẹ lành mạnh dễ chuẩn bị.